Вредно ли спать в берушах?

    Безопасно ли спать с берушами для ушей - вопрос для многих, кто когда-либо пользовался ими или хочет начать? 

Беруши полезны для защиты ваших ушей от громких шумов, но многие люди также используют их для сна. Они могут иметь огромное значение для легко пробуждающих или людей, которые живут в шумном районе. Тем не менее, есть некоторые споры о том, безопасно ли спать с затычками для ушей каждую ночь?

Каковы преимущества?

    Отдых с берушами для ушей может значительно улучшить качество вашего сна. Для многих людей беруши для ушей - единственный способ заблокировать звуки во время сна, такие как шум от ближайшей автострады или храпящего партнера. Это важно, потому что качество вашего сна имеет большое значение. Громкие звуки могут вывести вас из глубокого сна. Это имеет продолжительный эффект, даже если вы просыпаетесь только на несколько секунд. Вашему организму требуется время, чтобы вернуться к той фазе глубокого сна, которая нужна вашему ему после целого дня. 

    Некачественный сон в течение длительного периода времени может увеличить риск к появлению:

высокого кровяного давления

инсультов

диабета

сердечных приступов

депрессии

    Плохой сон также связан со снижением иммунной функции, что негативно влияет на ваше здоровье. Учитывая важность сна для вашего общего здоровья, беруши для ушей предлагают преимущества, которые выходят далеко за рамки просто хорошего сна.

Есть ли побочные эффекты?

Беруши, как правило, безопасны. Тем не менее, они имеют несколько потенциальных побочных эффектов, особенно если вы используете их регулярно. Со временем беруши для ушей могут вдавливать ушную серу обратно в ухо, вызывая накопление. Это может вызвать несколько проблем, включая временную потерю слуха и звон в ушах.  В данном случае, что бы очистить ухо, вам придется либо использовать специальные ушные капли, либо обратиться к врачу. Беруши также могут вызывать ушные инфекции. Хотя они могут произойти из-за накопления ушной серы. Бактерии, растущие на берушах для ушей, также могут вызывать их. 

Какой самый лучший тип беруш для сна?

    Беруши, как правило, делятся на вентилируемые и не вентилируемые типы.

    Вентилируемые беруши для ушей имеют небольшое отверстие и клапан, которые помогают выровнять давление в ухе. Это например беруши дляполетов. Или, например, для плавания, которые пропускаю звуковые волну (т.е. весь окружающий звук), но не допускают попадания воды в ухо.  Но не вентилируемые беруши для ушей не работают лучше, чем не вентилируемые, когда речь идет о сне.

    Невентилируемые беруши для ушей обычно классифицируются по их материалу:

Восковые беруши для сна:

    Восковые беруши для ушей легко поддаются под размер вашего уха. Они являются хорошим выбором для сна.

Силиконовые силиконовые для сна или для плавания:

    Мягкие силиконовые беруши работают так же, как и восковые, и обеспечивают удобную посадку в ухе. Силиконовые беруши можно использовать не только для сна, но и для плавания.

Полимерные беруши для сна:

Беруши из пены - они также мягкие, что делает их хорошим выбором для сна. Однако их пористый материал делает их хорошей средой для бактерий, поэтому вам придется их чаще менять, чем восковые или силиконовые беруши

Суть:

Если вы плохо спите или хотите спать в шумных местах, беруши для ушей - отличный вариант для улучшения качества вашего сна. Просто убедитесь, что вы регулярно чистите или заменяете их, чтобы не заболеть ушной инфекцией, и никогда не засовывайте их слишком далеко в ухо.